Logo weekbladwestbetuwe.nl
  • Alles
  • (4)
    Overig
  • (1)
    Sport
  • (1)
    Evenement
  • (3)
    Cursus-Workshop

Cursus Mindfulness Geldermalsen

vrijdag 10 september 9:30 uur

10 september start er weer een cursus Mindfulness bij Yoga Geldermalsen. In 8 weken naar:

- meer balans en stabiliteit in je leven

- beter leren omgaan met stress

- positieve effecten op lichamelijke en/of geestelijke klachten

- meer genieten, rust en verstilling

- meer ontspanning

- betere concentratie

- bewuste keuzes leren maken

Het 8-weekse programma Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) is ontwikkeld door Jon Kabat- Zinn. In de afgelopen 40 jaar wordt dit programma wereldwijd gegeven en is de effectiviteit wetenschappelijk ruimschoots aangetoond. Om je een idee te geven van wat het programma je kan opleveren, hieronder enkele ervaringen van eerdere deelnemers aan de cursus mindfulness bij Yoga Geldermalsen :

‘Ik ervaar meer ruimte en rust in lichaam en geest.’

‘De cursus geeft handvatten om mij op een positieve manier staande te houden in mijn drukke leven.’

‘De oefeningen brengen balans en bewustzijn in je leven waardoor je beter gaat functioneren.’

‘Fijn te zien dat ik niet de enige ben die soms worstelt in het leven .’

‘Door mezelf opgelegde begrenzingen en verplichtingen zijn minder strak geworden.’

‘Door de cursus ervaar ik dat ik zelf kan sturen en dat niet alles me overkomt.’

'Door de cursus heb ik inzicht gekregen in mijn denkpatronen, kan ik beter mijn grenzen bewaken, heb ik meer rust in mijn hoofd en bekijk ik alles wat milder. Ik zit beter in mijn vel.'

Als dit je aanspreekt dan is de cursus mindfulness wellicht iets voor jou. De cursus bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten en een oefendag. Mocht je nog vragen hebben, neem dan gerust contact op. Na aanmelding vindt er een intakegesprek plaats om te kijken of de cursus aansluit bij wat jij verwacht en nodig hebt.

Vergoeding via zorgverzekering mogelijk.

Meer informatie en aanmelden via www.yoga-geldermalsen.nl/mindfulness


deel deze activiteit

Locatie

Yoga Geldermalsen
Geldermalsen
De Panoven 25
4191gw


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.